Подавляющее большинство из пользователей уже осведомлены: «зажатая» пристёночная мускулатура = избыточная нагрузка дисков, ограничение амплитуды движений сегментарных зон, компенсаторные реакции по всему организму. Но одно знать это теоретически, но совсем другое — держать рядом доступный способ для регулярной разгрузки в домашних условиях.
iBACK ROLLER — массажный ролик https://iback.online/roller?utm_source=roller_sm ролл мфр, что с самого начала конструировали под анатомию позвоночника:
- выемка в 5,1 см под остистые отростки — давление идёт по мышечным пучкам по краям, а не по позвонку;
- разнообразный размер вала создаёт более плавное стретчинг и мобилизацию по всей оси;
- в каркасе можно регулировать высоту воздействия — от мягкого до выраженного.
Протокол понятный: 2–3 минуты спокойно лежим, ждём, пока «отлегчит», затем бережное перекатывание вперёд-назад по отделам. несколько минут в сутки — и поясница и верх спины больше не живёт в режиме постоянного напряжения.